Hier omschrijf ik wat voor mij triggers zijn.

Triggers zijn dingen die bepaalde emoties, reacties, herinneringen, flashbacks, herbelevingen of nachtmerries oproepen. Dat kan zijn van iets leuks, je ruikt bijvoorbeeld een geurtje en dat doet je denken aan je moeder. Dat is natuurlijk een fijne herinnering. Maar je hebt ook van die triggers die je liever uit de weg gaat. 

Soms zie ik een foto van mijn overleden kat en dat geeft dat ook nog wel eens allerlei flashbacks, waaronder toen we hem lieten inslapen bij de dierenarts. Dat heb ik ook nog wel eens als ik namen op de verjaardagskalender zie staan. Dan vooral bij diegene die er inmiddels niet meer zijn. Dat geeft dat vaak ook beelden en filmpjes in mijn hoofd, wat niet altijd prettig is. Want sommige waren ontzettend ziek voor het overlijden, en dan krijg ik vaak onder andere die beelden weer te zien.

Als je iets ruikt, dan kan dat ook beelden oproepen. Of als ik iets zie als ik buiten wandel, dan kan dan ook heel raar binnenkomen in mijn hoofd. Op die manier heb je wel de hele dag door verschillende triggers. Gelukkig komen ze niet allemaal even hard binnen, maar je raakt er behoorlijk van slag van en ook vaak behoorlijk van uit je doen. Zelf duurde het bij mij zo'n 2 jaar voor ik de link naar triggers ging leggen en ze een beetje begon te herkennen. Je kan zeker niet alle triggers ontlopen, maar als je ze een beetje weet, kan je er wel zo veel mogelijk rekening mee houden. Vooral in het begin zal je ze dan vooral ontlopen, omdat je even genoeg hebt gehad van al die triggers. Dat is heel normaal, dat heb ik zelf ook.